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用酸奶就能做出来的高颜值低脂夏日甜品,谁不吃谁后悔!

2017-7-27 20:26 本文已经帮助0名学员

不夸张的说,

小欧身边百分之90的人都喜欢喝酸奶,

酸奶细滑、浓稠的质地,

不仅冰凉凉,还甜甜的,也不腻口,

也就深得大众喜爱。

成为黄油、奶酪、奶油的替代品。

可是,你知道酸奶还可以,

用来做一些低脂甜品吗?

用酸奶就能做出来的高颜值低脂夏日甜品,谁不吃谁后悔!

或许你以前因为担心甜点发胖,

而对它们敬而远之,

而现在有了酸奶这个烘焙替代利器,

不但可以给甜品减脂,

还使操作过程变得简单易行。

所以,颜值高,不发胖,

简单好学又好吃的,

酸奶系甜品来啦!

这个夏天放心吃起来吧!

用酸奶就能做出来的高颜值低脂夏日甜品,谁不吃谁后悔!

 

酸奶杂果派

 

用料

草莓 ? 、开心果 ? 、酸奶

用酸奶就能做出来的高颜值低脂夏日甜品,谁不吃谁后悔!

做法

  • 准备一个小的派盘,草莓切碎,坚果有的掰成小块。
  • 先倒入酸奶再放水果,草莓什么的有的朝上放,到时候会比较好看。
  • 冷冻3小时左右。
  • 用小刀切几份就可以吃啦~

?酸奶果仁紫薯泥

用料

紫薯 ? 、酸牛奶

蜂蜜 ? 、花生(或其他果仁)

用酸奶就能做出来的高颜值低脂夏日甜品,谁不吃谁后悔!

做法

  • 将紫薯洗净后去皮切段,放入锅内蒸熟。
  • 蒸紫薯的同时,可准备些果仁,这里我用的是花生仁,做了拍碎处理。
  • 紫薯蒸熟后,压成泥,加入蜂蜜搅拌均匀,也可加入些果仁。
  • 薯泥搅拌好后,盛装入盘,稍做个形状,然后浇上酸牛奶,撒上碎果仁。

?芒果酸奶布丁

 

用料

芒果果肉?260克 ?、自制酸奶?50克

糖?30克 ?、柠檬汁?15ml

吉利丁片?10克

用酸奶就能做出来的高颜值低脂夏日甜品,谁不吃谁后悔!

做法

  • 芒果果肉放入果汁机中,打成芒果泥。
  • 将芒果泥放入大碗,微波炉加至微热状态,吉利丁片用冷水泡软,加入到微热的芒果泥中,搅拌至融化。
  • 加入细砂糖,搅拌至融化。
  • 芒果泥这个时候基本凉了,加入酸奶和柠檬汁,搅拌均匀。
  • 放入杯子,放冰箱冷藏至凝固。
  • 吃的时候中央放酸奶,加入芒果粒装饰即可。

用酸奶就能做出来的高颜值低脂夏日甜品,谁不吃谁后悔!

这应该是小编见过,

最简单、最好吃、最方便的甜品制作啦,

既然那么爱喝酸奶,

何不让它更有“味儿”呢!

 

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