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水果饮品的最佳搭配有哪些?

ouyibianji2 2021-3-24 14:23 本文已经帮助0名学员

冰镇西瓜露
将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

苹果+牛奶
清凉解渴,生津除热,抗癌防癌。

苹果+茶叶+洋葱
苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效,吃后可减少心脏病的发病率,因为这些食物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。
苹果中含有果胶质,它是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇,具有对抗动脉硬化的作用。

蜜枣+牛奶
有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。

草莓+牛奶
清凉解渴,增加营养,养心安神。

猕猴桃+酸牛奶
可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的缓解。

桃子+牛奶
营养丰富,清凉解渴。
桃子所含有的有机酸和膳食纤维能促进消化液的分泌,增加胃肠蠕动,从而增强食欲,并有助于消化和通利大便。

栗子+红枣
栗子含有多种维生素及矿物质,具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生津液。两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。

黄+牛奶
蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养。

牛奶+木瓜
含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

豆奶+菜花
具有美化肌肤的功效。

杏仁乳+冰糕
香甜开胃,润肺护肤,止咳化痰。适合于胃病患者饮用。

咖啡+糙米+牛奶
把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

花生米+红葡萄酒
红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分,前者属于抗氧化剂,后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管畅通无阻,再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。

牛奶+蜂蜜
清凉消火、生津润喉。

芦荟+柠檬
饮用含柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液,但口腔黏膜破损者,为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁,可直接饮用芦荟加冰糖,因芦荟可抑制炎症、去除疼痛。

核桃仁+山楂或芹菜
山楂能消食化积、活血化淤,并有扩张血管、增强冠状动脉血流量、降低胆固醇、强心及收缩子宫的作用。核桃仁能补肾养血、润肠化滞。核桃仁与山楂合用,相辅相成,具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。适合于治疗肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便于等病症。也可以作为冠心病、高血压、高血脂及老年性便秘等病患者的食疗佳品。

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